![]() |
jidh Dhidid |
Dhab
ahaantii waa mid adag tahay in la fahmo, waxaanay sababtaa jaah wareer inta la
darsayo. Sidoo kale ka hadalkeedu caadiyan maaha mid khibrad laga haysto gacmo dhididku.
Waana mid kugu abuurta qajilaad iyo waji gabax, marka
aad qof gacan qaadaysid, waana meelaha lagu tiriyo in gacmo dhididka la isugu soo
gudbiyo.
Haddaba mawduuceena maanta ayeynu kaga hadlaynaa, sida
ugu fudud ee looga hortago, isla markaana loo daweeyo gacmo dhididka.
Maxaa Sabab U Ah Gacmo Dhidid
Badanka dadka leh, gacmo dhididka, waxa la
arkaa xilliyada ay ku jiraan xaaladaha war-warka., baqdinta, marka uu sareeyo
heer kulka jidhkoodu, iyo marka ay qabanayaan haw lama shaqo.
Tusaale ahaan, marka ay buur fuulayaan,amaba ay wax
awood u baahan ay sare u qaadayaan.
Dhamaan ficiladani waxay sare u qaadaan xaaladaha
degenaanshiyo la’aanta ah, sida marka uu sare u kaco heer kulka jidhku, waxaana
soo daaya qanjidhada qaabilsan si hoos loogu dhigo heer kulka jidhka, balse nasiib
daro calaacalaha/baabacooyinka ma dhaafo, taas ayaan keenta in dhdid fara badan
lagu arko.
1-
Dhidid Qalajiye
Dhidid qalajiyaashu waa habka ugu
sahlan kaas oo dhab ahaantii si dhakso ah u joojin kara dhididka.
Waa mid waxtar leh isla markaana si fudud loo heli karo.
Dhidid baabiiyuhu, wuxuu ka shaqeeya
isla mar ahaantaa uu awoodaa in uu xidho, ama yareeyo, daloolada dhididku uu ka
soo baxo.
Waana natiijada, taas oo yareynaysa
xadiga dhididka ah ee baabacooyinka ka dib marka la mariyo.
2- Alkosha
Gacmaha
Haddii aad u baahan tahay inaad si deg
deg ah meesha uga saarto, gacmo dhididka,isticmaal alkoosha la mariyo gacmaha
dabedeedna ku xoq calaacalahaaga.
3- Bootarka
Caruurta
Bootarka caruurta la mariyo waxa uu
nuugaa waxyaabaha dareeraha ah, sida dhididka.
Sidaa darteed, waxa la soo jeedinayaa
mar kasta oo aad dareento dhididka gacmaha inaad isticmaasho qadar yar oo aan badnayn
oo ah bootarka caruurta.
4- Biyo Badan Cab
Cabitaanka xadi aad u badan oo biyo ah,
maalinta oo dhan.
Waxay kaa dhigaysaa qof ka bad-qaba xaaladaha
biyo yaraanta, waxay hoos u dhigaysaa heer kululka jidhka, waxaanay kaa
caawineysaa hoos u dhigida dhididka faraha badan.
![]() |
Gacmo Dhidid |
5- Baking
Sodha
Baking Sodha waa alkali dabiiciyan,
sidaas oo ay tahay wuxu dawo wax qabad leh u yahay gacmo dhididka.
Iyadoo la isku qasayo laba ama saddex
qaado/malqacadood oo ah bikinka ah, laguna darayo biyo diiran muddo 30 daqiiqo,
iyadoo la isku xoqaayo gacmaha si wada jir ah, wuxu ka dhigayaa ku qalalan oo
aan lahayn wax dhidid ah.
6- Biyaha
Qabaw
Dhex geli gacmahaaga dhididka leh biyo
qabaw, biyaha qabaw una daa qadar 15-20 daqiiqo ah maalintii.
Waxa la hubaa in habkani wax ka tarayo
dhibta kaa haysata gacmo dhididka.
7- Liinta
Liinta waxa loo isticmaalaa siyaabo
badan waxaana loo adeegsan karaa si loo xadido dhibaatada gacmo dhididka oo ay
ku jiraan luguhu.
Soo qaado diirka liinta, qalaji, isla
markaana ka dhig budo, waa hab la tijaabiyey oo dawo ka noqon kara gacmo
dhididka.
8- Tufaaxa
Khalka laga tuujiyey midha tufaaxa mari
gacmahaaga, tan iyo inta ay ka qalalyaan.
Intaa Ka dib biyo kaga maydh, habkani
wuxu kaa caawinayaa inuu adkeeyo daloolada maqaarka, waxaanu yareynayaa
dhididka.
Waana mid loo baahan yahay in la
sameeyo maalin kasta.
9- Tamaandhada/Yaanayada
Tamaandho/Yaanyo la miiray waxay
leedahay saameyn ah inay jidhka ay qaboojiso, waxaanay awood u leedahay
inay yareyso dhididka.
Cab iyada maalin kasta ama dhex dhig
gacmahaaga oo mari tamaandho la miiray.
Waxa kale oo ku jirta Sodium, taas oo
kaa caawinaysa in gacmahaagu ay noqdaan kuwo qalalan oo aan lahayn wax dhidid.
10-
Cuntada
Marka laga hadlaayo sida loo yareeyo
dhididka waxa haboon in meelo badan laga eego, waxaana ka mid ah cuntada.
Waxa hubaal ah in cuntooyinka qaarkooda
ay sabab u noqon karaan inaad sameyso dhidid badan kuwaas oo ay ka mid yihiin
cuntooyinka lagu daro waxyaabaha kulul.
Si loo yareeyo dhididka waxa lagama
maarmaan ah inaad ka fogaato cuntooyinkaas.
©Copyright Daryeel-Caafimaad
No comments:
Post a Comment